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違和感なし!!ヘルシーおからグラタン☆
by ☆まみぃ☆
ホワイトソースじゃないから簡単(*^^)v しかもそんなに物足りない感じもしないのでダイエットに最適かも♪
コツ、ポイント
おからを加えたら、さっと仕上げてください(*^^)v
材料
(2~3人分)
生おから
100g
ベーコン(ハーフ)
1パック
玉ねぎ
1/2個
茹でたほうれん草
好みで
牛乳
200ml
バター
10g
コンソメ(顆粒)
小さじ2
塩・こしょう
少々
ピザ用チーズ
好きなだけ
このレシピの生い立ち
ヘルシーなおからで出来る料理をいろいろ考えてたどり着きました(*^^)v
1.
ベーコンは1センチくらいの幅に切る。玉ねぎは薄切り。茹でたほうれん草も食べやすい長さに切っておく。
2.
バターでベーコンを炒め、続いて玉ねぎも炒めしんなりしたらほうれん草、生おからを加えさっと炒め牛乳を入れる。
3.
軽くフツフツしてきたらコンソメと塩コショウで味をととのえる。
4.
耐熱皿に入れてチーズをかけ、オーブントースターで焦げ目がつくくらいまで焼けば出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/1691280
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