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キレイになれる♡野菜たっぷりペンネ
by ricorico♡
1人のときの晩ご飯にどうぞ♡一皿でバストアップ・ダイエット・美肌効果期待できます。お腹もいっぱい大満足♡
コツ、ポイント
キャベツ・豆腐→バストアップ・ダイエット 人参→美肌効果 材料が全部なくても、また他の野菜を足してもOKです☆
材料
(1人分)
キャベツ
1/4玉
人参
1/2本
豆腐(木綿でもソフトでも)
1/2丁
ベーコン
2枚
ペンネ
1カップ
にんにく
1/2かけ
塩コショウ
適量
昆布茶
小さじ1/2
このレシピの生い立ち
ちょっと遅めの夕ご飯。どうせ食べるなら美容にいいもの、そして美味しくてヘルシーなもの!という事で作りました。
1.
キャベツは3cm角位のざく切り、人参は短冊切り、ベーコンは1cm幅に切り、ペンネは表示通りに茹でておく。
2.
フライパンにオリーブオイル、にんにく、お好みで鷹の爪をいれ、香りが出て来たらベーコン→人参→キャベツの順に加えて炒める。
3.
キャベツがしんなりしてきたら、適当な大きさに豆腐を切って加え、全体に馴染むまで炒める。豆腐は形が崩れてOKです。
4.
十分に炒まったら、味見をして昆布茶と塩胡椒を振る。
5.
茹で上がったペンネを加え、ざっくり混ぜる。
6.
出来上がり♡
https://cookpad.com/recipe/1710153
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