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ヘルシータルタル♡
by nyaop
カロリーは市販のタルタルソースの1/7♡
コツ、ポイント
豆腐とヨーグルトを水切りすることで、濃厚になり食べ応えもあります。 香味野菜はお好みで色々アレンジしてみてください★
材料
マヨネーズカロリー75%オフ
大さじ5
ヨーグルト
100g
木綿豆腐
100g
新玉ねぎ
小1/2個
セロリ
20cm
パセリ
2本
塩胡椒
少々
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも大好きなタルタルを安心して食べたくて。
1.
ザルにキッチンペーパーを敷いて水切りヨーグルトを作ります
2.
野菜は粗みじん
3.
水切りしておいた豆腐をすり鉢にあて
4.
すべての材料を混ぜ合わせて出来上がり
5.
マヨネーズは キューピーライト カロリー75%オフ 使用
6.
カレースプーン山盛り1杯(20g)でも たったの15kal♡ 市販品だと98.6kcal
https://cookpad.com/recipe/1739948
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