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朝食に★ふわとろ~っ☆ミートオムレツ
by cherissa
ダイエット中でも★ミートソース好き~!(ID:1742066)で簡単にできるオムレツです。 市販のミートソースでも♪
コツ、ポイント
材料
(1人分)
ミートソース レシピID:1742066
おたま1杯
卵
2個
牛乳
大さじ2
塩、こしょう
適量
マーガリン
小さじ1
このレシピの生い立ち
ミートソースをつかった「カロリーオフのおかず」シリーズです(*^_^*)
1.
ボウルに卵を割りいれ、牛乳、塩、こしょうを加えよく混ぜる。
2.
中火で温めたフライパンにマーガリンを入れ、溶けて少し泡が出始めたら1の卵を半量流し入れかき混ぜる。
3.
2のかき混ぜた卵をフライパンの真ん中に集めて、(ここがふわとろ~部分)残りの卵を集めた部分から全体に流し入れる。
4.
3の真ん中にミートソース(レンジで温めたもの)をのせ、素早く周りの卵をかぶせオムレツの形に調える。
https://cookpad.com/recipe/1743986
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