低カロリーなカルボナーラが簡単にすぐ出来る☆インゲンと鶏むね肉のヘルシー&コッテリ旨いカルボナーラ☆生クリーム不使用!
コツ、ポイント
鶏肉は小さく切って電子レンジを使用すると早く調理出来ます。
チーズは大さじ1づつ入れ、かき混ぜて様子を見ながらお好みで仕上げて下さい。
ガーリックパウダーが無ければ、生にんにくでOKです。
このレシピの生い立ち
生クリームなしカルボナーラにチキンを入れました。
1.
パスタを茹でる湯を若し、パスタを茹でます。※大量の塩を入れます。この茹でる時間内にソースを作り、具を調理します。
2.
<ソース>
ソースの材料をボールに入れて混ぜます。
3.
<鶏肉>
小さめに切って電子レンジでチン、又は茹でます。※時間があればフライパンで味付けして焼くと美味しいです。
4.
<インゲン>
適当な大きさに切り、パスタがゆであがる1〜3分前にパスタを茹でている鍋に入れ一緒に茹でます。
5.
ソースの中に、調理されたパスタ、鶏肉、インゲンを入れ一気に混ぜます。塩&黒こしょうで味を整えて出来上がり☆
https://cookpad.com/recipe/1754262
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