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✿ほうれん草のごま酢ツナ和え✿
by さらだaaa
2012.5.17話題入 普通のごま和えに飽きたらちょちょっと加えていかがですか?子供が好きな味です❤
コツ、ポイント
・小松菜でもいいです。 ・他に、茹でたしめじを加えたり、茹でた人参を加えたりして増量しても美味しいです。
材料
ほうれん草
1束
ツナ
1缶(80g)
★すりごま
大さじ2~
★てんさい糖(砂糖)
大さじ1
★酢
大さじ1
★しょうゆ
小さじ2
このレシピの生い立ち
離乳食の完了期に酢の物好きの息子が喜びそうなごま和えを、と考えました。
1.
ツナは油または漬け汁を切ってほぐしておく。よく他の家事をしながら ゆしゅなさんのツナ缶の油切りを活用してます。
2.
ほうれん草は根元までよく洗ってから茹で、食べやすい長さに切る。根元は一番栄養が集まってるので小さくカットして使います❤
3.
★の調味料を合わせ、①と②を加えて和えてできあがり。
4.
※ ゆしゅなさんのツナ缶の油切り (レシピID :763958)
5.
2012.5.17 皆さんのおかげで話題入りすることができました♡ 本当にありがとうございます♡
https://cookpad.com/recipe/1768170
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