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朝の健康習慣に!グリーンスムージー♪
by カボリン
野菜と果物だけの健康スムージーはいかが? 体の中からキレイになろ~(^^) 2012.6.11 17個目の話題入り感謝♡
コツ、ポイント
☆かなりの量が出来るのでこれを飲むだけでお昼までお腹空かないよ♪ ☆ドロッとして飲みにくい方はお水の量を増やしてね。 ☆甘みが欲しい時はハチミツを足すと美味しいよ(^^) ☆お子様にはほうれん草減らしてバナナ追加するともっと飲みやすいよ★
材料
ほうれん草
約50g
バナナ
1本
キウイ
1個
オレンジ
1個
水
100cc
このレシピの生い立ち
朝食にフルーツだけとる方がいいと聞き、体にいいお野菜もプラスして 飲みやすいスムージーを考えました★
1.
ほうれん草は根っこを取りキレイに洗ってざく切りにする。
2.
バナナとオレンジとキウイは皮をむき、適当な大きさに切る。
3.
ジューサーミキサーにキウイ、バナナ、ほうれん草、水の順で入れてスイッチオン♪
4.
良く撹拌したらグラスに注いで出来上がり♡
https://cookpad.com/recipe/1779033
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