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痩せてびっくり!!グリーンスムージー
by ひろぽう
今話題のグリーンスムージー。 肌の調子が悪かったので始めてみたら、びっくり!!お肌も良くなり体重も落ちちゃった!!
コツ、ポイント
本格的なジューサーじゃなくてもおうちに眠っているミキサーで大丈夫。 朝ごはんの代わりに飲んでみてね。
材料
☆サラダほうれん草
1株
☆モロヘイヤ(葉野菜なんでも)
3本ぐらい
りんご
半分
バナナ
1本
オレンジ
2個
ミネラルウォーター
150cc
このレシピの生い立ち
とにかく肌の調子が悪かったので野菜不足を解消するため始めました。 いろんな葉野菜やフルーツで試してみましたがこれが一番飲みやすくておいしかったです。
1.
葉野菜はきれいに洗う。 ほうれん草はざく切り、モロヘイヤはかたい茎を除いてざく切り。
2.
りんごは皮を4むいてざく切り。バナナも一口大に。
3.
オレンジは半分に切って、搾り機で果汁を搾る。(ミキサーに皮ごといれてもいいけど、繊維質が残るので)
4.
1,2,3まとめてミキサーへ!! 1分ぐらい回したら出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/1782890
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