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キャベツ&パイン ダイエットスムージー
by hawaiisunny
生の野菜や果物の酵素で体イキイキ♪ キャベツ酵素は食前に摂るとダイエットにもGOOD!
コツ、ポイント
なめらかになるまで良く混ぜてください。 普通に野菜を食べるよりすりおろし状態の方が酵素の力が摂り込みやすくなるそうです。
材料
(小グラス2杯分)
一口大にカットしたパイナップル
5,6個
キャベツの葉
2,3枚
水(又は氷)
50ccくらい(お好みで調節してね)
お好みでミントの葉
飾り用
このレシピの生い立ち
RAWフードに興味があり冷蔵庫にある物でスムージーを作ってみました。
1.
キャベツの葉は適当に小さくちぎります。材料を全てブレンダー(ミキサー)に入れてなめらかになるまでMIX!
2.
こちらは水で作ったスムージーです。 お好みで氷を入れて召し上がれ。
3.
水の代わりに氷を入れて作るとフローズンドリンクのようになり暑い日は良いですよ。
4.
甘さが足りない場合はお好みで。ローフードならばアガベネクターなどで♪
https://cookpad.com/recipe/1784958
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