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簡単☆ヘルシーで爽やかな無花果トースト♪
by 時花菜
ローカロリーでヘルシー♡女性には優しいトーストです^^
コツ、ポイント
食パンは生食でも構いませんがヨーグルトや無花果の量を少なめに。 食パン以外のパンでももちろんOK^^ 焼くのは、ヨーグルト等の重さに耐え食べ易くしておくためです。 乗せ過ぎると食べにくくなるのでほどほどに(笑)
材料
(1人分)
食パン(お好みのパン)
1枚~
無花果
1/2個~
レモン汁
少々
水切りヨーグルト
適量
メープルシロップ(蜂蜜)
適量(お好みで)
塩
一つまみ
このレシピの生い立ち
旬の無花果を大量に手に入れたので、何か一品と思い考えました。 意外にも検索をしたらこの組み合わせがなかったので、レシピアップしてみました^^
1.
水切りヨーグルトを作っておく。 (低脂肪ヨーグルトは2時間程で切り上げる。普通ヨーグルトは一晩冷蔵庫で作ると楽です。)
2.
食パンはこんがりお好みの焼き加減で焼いておく。焼けたら少し冷ましておく。
3.
無花果をお好みの切り方で切って、レモン汁・塩をふりかけておく。
4.
②の食パンに①のヨーグルトをたっぷり塗って、③の無花果を載せたらお好みでメープルをかけたら出来上がり♪
5.
(2012.9.7話題入り♡感謝)
6.
<簡単♪美味しい無花果のシンプルな食べ方>レシピID:1272629もシンプルな食べ方です^^
7.
<簡単^^白無花果ワイン煮>レシピID:1261576は無花果の加工も是非♪お試しを♡
8.
<簡単☆味醂風味で滑らかな無花果ジャム>レシピID:1530759は柔らかな美味しさです。
https://cookpad.com/recipe/1789908
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