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おから+紅芋 = おきなわんベーグル ☆
by ゆるけもの。
おからと紅芋で からだにやさしく 簡単+おいしい+ヘルシーなベーグル♪ 紅芋が おきなわん気分を運んでくれます(笑)
コツ、ポイント
ただ ただ 簡単です♪ チン前の重さ 100gで170kcal 75gで125kcalです☆
材料
(100g3個+75g1個(※チン前の重さ))
生おから
250g
紅芋パウダー
30g
強力粉
70g
ベーキングパウダー
5g
0カロリーシロップ
5個
このレシピの生い立ち
大好きな紅芋でのベーグルが モーレツに食べたくて作りました(笑)
1.
全部まぜてこねて ベーグル型に整えます
2.
クッキングシートをひいたレンジ対応容器に置いて ふんわりラップをして 600wで3分チン+2分そのままで蒸らします
https://cookpad.com/recipe/1792803
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