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大根菜とパプリカのサラダ
by AAママ
大根菜はビタミン豊富♬パプリカは血中中性脂肪の分解を助けてくれるんだって♬ダイエットに最適じゃないか!
コツ、ポイント
豆板醤とヨーグルト。カプサイシンで代謝UP!ヨーグルトで整腸・美肌OK!体の中から綺麗になること間違いナシ!全量100㎉弱!満腹食べてもOKさ!!
材料
大根菜 24㎉
大根1本分
冷凍パプリカMIX 16㎉
50g
すりごま 16㎉
小さじ1
低カロリーマヨネーズ 24㎉
大さじ1
豆板醤
少量
無脂肪ヨーグルト 10㎉
小さじ2~3
塩コショウ
適量
砂糖(ラカントS)
小さじ1/2
このレシピの生い立ち
大根菜。たくさん頂いたのだけど、ピリ辛炒めばっかりも飽きちゃって…。
1.
大根菜を3センチくらいにざく切りにして熱湯でゆがく。 冷水で色止めをし、しっかり水気を絞る
2.
ボウルに材料をすべて入れて混ぜ合わせる
3.
完成♬よ~く冷やして食べてねん♪ パプリカのビタミンカラーで、食事が華やぎます♪
https://cookpad.com/recipe/1802018
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