ダイエット中・・・だがデザートが食べたい・・・こってりしたような,チョコレートのような・・・って時に私がひっそりと作る定番のメニュー.意外とイケルのでかえって食べすぎてしまう.
1.
チーズは裏ごしでもそうでなくてもかまわないので,とりあえずヨーグルトと混ぜる.私はここで人口甘味料を入れるが,抵抗のある人は,蜂蜜でもメイプルシロップでも入れてくれ.
2.
良く混ぜたら,ココアを入れてまた混ぜる.冷凍ブルーベリーにかける.暫らく置いて,ブルーベリーの色が滲み出したら食べごろ.
3.
解凍しかけたブルーベリーをひたすらつぶしてまぜまくって食べると美味しい.ココアを入れるのは私の趣味なので別に入れなくても良いよ.
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