文字サイズ:
小
中
大
印刷する
置き換えダイエットに簡単バナナオレ
by ゆぴ&しょまママ
フォークで簡単バナナオレ☆すぐにできて腹持ちもよくて、美味しいです(^-^)b
コツ、ポイント
バナナをペースト状なるまでまぜまぜする。多少バナナの塊があるので、フォークですくって食べつつ飲みつつすると、かなりお腹いっぱいになります。calはハチミツを入れるかいれないかでかわりますが、200calを少しこすぐらいだと思います。
材料
(1人)
バナナ
1本
はちみつ
お好みで
牛乳
200ml
氷
3個くらい
このレシピの生い立ち
1食置き換えダイエットしたいなって思い作りました ただいま、実践中朝食をバナナオレだけにしています。
1.
コップにバナナを手でちぎりいれて、フォークでペースト状にする
2.
コップにお好みではちみつをいれて混ぜて、牛乳と氷を入れて、底の方からかき混ぜる
3.
2013/7/19 大麦若葉の青汁混ぜてみました☆とても美味しいですよ!
https://cookpad.com/recipe/1804810
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.