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超低カロリー☆簡単美味しいおからクッキー
by yuit
砂糖もバターも卵も使わない、超低カロリークッキーです!簡単なので、ぜひ1度作ってみて下さい☆
コツ、ポイント
薄〜く焼くとパリっとして美味しいです♪
材料
(1)
生おから
100g
HM
70g
牛乳
20cc
薄力粉
少々
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも安心して食べれる物を作ってみました!デトックス効果をもつ、おからをたっぷり使用しているので便秘解消にも!?飲み物と一緒に食べて下さい☆
1.
おからとホットケーキミックスを混ぜます。
2.
そこに固さを見ながら、牛乳を加え、混ぜます。結構少なくて大丈夫です!(約20cc)
3.
まな板などにラップをし、くっつかないように薄力粉をすき、のし棒で平たく伸ばします。(オススメは1〜2mmくらい)
4.
平たく伸ばしたものをカットします。(包丁で切っても、型抜きをしても、何でもOK!)
5.
200度に温めておいたオーブンで20分焼きます。(時間は焼き加減を見ながら、調節してください。)
6.
キツネ色になったら完成です!
https://cookpad.com/recipe/1818461
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