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梅ツナわかめの*プチプチ炒飯* |
 ✿受賞感謝です✿海藻麺のプチプチ食感がご飯にからんで美味しいんです～❤梅ツナわかめでヘルシーに♬見た目もキラキラ綺麗♡
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コツ、ポイント
・冷ご飯の場合はレンジで温めておいてください。 ・わさびは風味付けなので辛さは感じません。 ・火加減は③④では中～強火、⑤では弱火にしてください。
材料：
(１人分)
| ご飯 | お茶碗１膳 |
|---|---|
| 梅干し | １個 |
| ツナ | 大さじ１ |
| わかめ(戻した後) | １５ｇ |
| プチプチ海藻麺 | 大さじ４(３０ｇ) |
| 卵 | １個 |
| ○塩・こしょう | 適量 |
| ●鶏がらスープの素 | 小さじ１/２ |
| ☆麺つゆ(2倍濃縮) | |
| 小さじ２ | |
| ☆わさび(チューブ) | |
| ４～５ｃｍ | |
このレシピの生い立ち
大好きなマロニー「プチ！プチ！海藻麺」で食感が楽しめるヘルシーな炒飯を作りました♡ 炒めたのは初めてでしたがビックリ美味しかったです♬
| 1. | 梅干しは種を取り、包丁で細かくたたきます。ツナは油をきります。 わかめは水で戻し、しっかり水気をしぼって小さく切ります。 |
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| 2. | プチプチ海藻麺はさっと水洗いしておきます。マロニーさんの「プチ！プチ！海藻麺」を使用しています。 ☆を混ぜ合わせます。 |
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| 3. | フライパンに油(分量外)をひき、溶き卵を流し入れて広げ、ご飯を加えて米粒に卵がからむように炒めます。 ○で味付けます。 |
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| 4. | ご飯がパラパラになったら①の具材と●を加えて混ぜながら炒めます。 全体に具材がなじんだら☆を加え、しっかり炒めます。 |
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| 5. | 最後にプチプチ海藻麺を加え、さっと混ぜたら完成です。 |
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| 6. | マロニーさんの「プチ！プチ！海藻麺」ヘルシーレシピコンテストにて、グランプリを受賞させていただきました♥大感謝です～♥ |
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| 7. | 2012/11/01 話題入りさせていただきました♥作ってくださった方々、本当にありがとうございました♥ |
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| https://cookpad.com/recipe/1828169 | ||
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