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きなこ牛乳likeプロティンダイエット☆
by canacochan
健康的で、腹持ちの良いダイエット朝ごはん!市販のプロテインを買うよりずーっと安いし飽きない味です。
コツ、ポイント
すべての分量は、お好みで増減して下さい☆甘みは私は砂糖2グラムです。 ゴマときなこは、多すぎるとむせますのでご注意をw!
材料
牛乳
250ml
きなこ
大さじ1
すりごま
小さじ1/2
※砂糖orはちみつ
好みで少し
このレシピの生い立ち
プロテインダイエットを使っていましたが、高いし好きな味じゃなくて途中で挫折・・・ 父親が毎朝飲んでいるきなこ牛乳が代用できそう!と思いたちアレンジしました!
1.
シェイカーに材料をすべて投入。
2.
ふりふりして、完成!
https://cookpad.com/recipe/1830516
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