私のほとんど毎日の朝ゴハン、これです。
これに前日夜作っといたサラダを足したら
ほとんど栄養的にも満点ー。中に何を入れるかはその日の気分で☆
コツ、ポイント
もっと手抜きしたいひとへ。
卵と牛乳をまぜたのを作っとけば、当日朝、中身だけ作ってかけるだけです。
材料
(1人ぶん)
牛乳(ヨーグルトでも可)
100~200cc(カップ半分くらい)
砂糖(好みで。入れなくても良)
大さじ1(好きなだけ)
バナナ等
輪切りで。半分から1本。(他に砂糖抜きのタネにかえてツナ缶とかミックスベジタブルでも)
チーズなど
甘い系にはシナモンシュガー、はちみつ、チョコシロップ、塩味系にはケチャップ、マヨネーズ等なんでもアリ☆アイデア次第)
1.
■(プディングだね)卵と牛乳と砂糖と塩をかき混ぜます。
■パンはちぎります。
面倒ならそのまま器にしいても。
2.
■耐熱皿(ココットでも)にパンをいれて、プディングだねをかけます。
☆ここでぽいんと☆
バナナの輪切りを入れるとお砂糖入れなくても美味しいです。
その他、入れるもののバリエは
●プル-ン、ブルーベリー、バナナ(私は一番好き)なんか
3.
オーブントースターで10分焼きます。おわり。
アツアツも、冷ましたのも美味。
☆ぽいんと☆
●チーズをのせたりシナモンかけたり、味付けはアイデア次第
●食パンにあきたらご飯やオートミールに替えると良!
https://cookpad.com/recipe/1832
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