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フムス
by Yun370
甘くて美味しいひよこ豆ღ茹でてそのまま食べるのも大好きだけど、フムスにしてパンに乗せたりサラダに添えたり・・・最高ღ
コツ、ポイント
レモンは市販のレモン果汁ではなく、ぜひともフレッシュレモンをギュ~っと絞ってください!風味が全然違います!!
材料
(作りやすい分量)
茹でたひよこ豆
150グラム
EVオリーブオイル
大匙2
レモンの絞り汁
1個分
ニンニクすりおろし
少々
練りごま(白)
小匙1
クミンパウダー
少々
ブラックペッパー
少々
塩
適量
このレシピの生い立ち
教えてもらったレシピでは、EVオリーブオイルがたっぷりで・・・それはそれで美味しかったのですが、レモンを効かせてさっぱり食べたかったので。改良してみましたღ
1.
ひよこ豆(乾燥の場合)は6時間以上水に浸してから、柔らかく茹でる。
2.
ニンニクはすりおろしておく。 レモンは果汁を絞っておく。(ぜひ、フレッシュを使ってください!)
3.
フードプロセッサーに、塩以外の材料を全て入れて、ひよこ豆がペースト状になるまで、ガー!!!っと回す。
4.
ペーストになったら、塩を加えて味を調える。
5.
天然酵母パンに乗せて食べるのが、お気に入りですღ サラダに添えても、美味しいですよ♪
https://cookpad.com/recipe/1847384
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