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セロリだけ✿3分で簡単和風あえ
by LazyHata
2014.1.12話題入り♪切って和えるだけで、調理いらずのスピード副菜。簡単にもう一品できちゃいます❤
コツ、ポイント
かつおぶしは最後に混ぜて下さい。3分あればできちゃう♪ひとり分49Kcalです。
材料
(2人分)
セロリ
1本
■
調味料(上から順に混ぜてネ)
醤油
小さじ1
ごま油
小さじ1
かつおぶし
1つかみ
このレシピの生い立ち
いつもセロリを束買いするので、消費方法を考えました。しなしなセロリも美味しく変身♪
1.
セロリを洗い3mmの斜め切りにする(葉もあれば入れる)
2.
食べる直前に醤油→ごま油の順に混ぜ入れ、全体にコーティングされたら鰹節をまぶして完成♪
3.
★セロリはビタミンC・カルシウム・鉄分・マグネシウムなどのミネラルを含み、整腸、精神鎮静効果もあります。食物繊維も豊富!
https://cookpad.com/recipe/1859569
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