高たんぱく低カロリーな鶏の砂肝を使用したダイエットにもお酒のおつまみにもピッタリな惣菜です。約200gで約160kcal
コツ、ポイント
うちのレンジは700wです。レンジしすぎるとコリッとした食感が無くなるので、アレンジして下さい。
このレシピの生い立ち
鶏肉はダイエットに最適でーす。
3.
日本酒ににんにくと塩コショウを加え、カットした砂肝をよく和えます。
4.
小ぶりのシリコンクッカーに入れ10分程味をなじませます。
6.
蓋をして、700wの電子レンジで3分30秒加熱すれば出来上がり。
美味しいですよ~。
https://cookpad.com/recipe/1871168
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