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朝食べて腸スッキリ! ホットりんご♡
by カボリン
4個目の100人話題入り感謝♡ 朝からスイーツ気分でリンゴを食べて、これでもう便秘とはサヨナラだよ~♪
コツ、ポイント
☆きび砂糖がない場合はハチミツで♬ 白糖は体を冷やすのでなるべく使わないで! ☆オリーブオイルは天然の下剤と言われるほど便秘に効果アリ♪ ただし火を通さない 方がよいので出来上がってからかけてね♡
材料
(1人分)
りんご
1/2個
シナモン
適量
きび砂糖(なければハチミツ)
小さじ1
オリーブオイル
小さじ1
このレシピの生い立ち
雑誌でリンゴは温めて食べた方が体にイイと言うのを見て美味しく食べれるように 考えました(^^)
1.
リンゴはよく洗って皮のままくし切りにして耐熱皿に並べる。
2.
シナモンときび砂糖をふりかけ、600Wのレンジで1分半~2分チンする。
3.
チンできたらオリーブオイルをかけて出来上がり~♬
4.
出来上がりは熱いのでやけどしないように気を付けて食べてね☆
5.
ヨーグルトをかけるとさらに整腸効果バツグン♡
6.
レーズンをのせて朝からスイーツ気分♡レーズンには貧血防止効果も!
7.
2013/05/08に4個目の100人話題入りをさせていただきました~♡ 皆様に大感謝デス♬
https://cookpad.com/recipe/1878705
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