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具だくさん? グリーンスムージー
by 京都二人暮らしの食卓
小松菜、バナナ、ブルーベリー、ジンジャーシップに蜂蜜、ヨーグルト、牛乳といろいろ入れたスムージー。濃厚美味しいよ!
コツ、ポイント
野菜や果物の酵素は時間が経つと失活するようです。作りたてをすぐに召し上がれ。
材料
(2人分)
小松菜
60g
バナナ
1本
ブルーベリー
10粒
ヨーグルト
大さじ4
ジンジャーシロップ
大さじ1
蜂蜜
小さじ1
牛乳
200cc
氷
3個
このレシピの生い立ち
体に優しいものや、いいものを簡単に取り入れられるスムージー。ブロ友さんがしているのを見て私もしようと思いました。
1.
小松菜は洗って小口に切る。バナナは皮を剥いて適当にちぎる。
2.
手順1とその他の材料すべてをミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌して出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/1883440
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