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便秘に効く♪バナナのグリーンスムージー♡
by もこ。。
きな粉とすりごまがポイント♡小松菜・バナナ苦手でも飲めるよ♡飲んだ次の日、起きてすぐにトイレですっきり♡便秘に効きます
コツ、ポイント
私は材料を一回分ずつラップに入れて冷凍庫で保管してます♪凍ったまま作るとシャーベットみたいですごく美味しい♡
材料
(2杯分)
小松菜(冷凍でも可)
一束
バナナ(冷凍でも可)
一本
豆乳
150cc~200cc(お好みで)
きな粉
大さじ1
すりごま
大さじ半分~1(お好みで)
はちみつ
(お好みで)小さじ1
このレシピの生い立ち
バナナと小松菜はいつもお安いので、スムージーにしてみようと思いました♡
1.
バナナと小松菜を細かく切る。
2.
ミキサーに材料を全部いれて しっかりミキシング♪
3.
出来上がり♡
4.
つくレポ10人ありがとう♡
https://cookpad.com/recipe/1890354
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