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にんじんのスムージー
by 料理家ナース・kie
甘酸っぱくてヘルシーなニンジンのスムージーがすぐにできます。ビタミン・カルシウム・食物繊維が補給できます。朝食にも♪
コツ、ポイント
甘さ控えめが良い方は蜂蜜は大さじ2で。甘い方が良い方やお子様には大さじ4で。甘さを調整してくださいね。我が家は大さじ2です。
材料
(コップ2~3杯分)
にんじん
1本
牛乳
200cc
レモン汁
大さじ2
蜂蜜
大さじ2~4
氷
20個位
このレシピの生い立ち
我が家はジュースがありません。暑い夏に小腹が減った時に気軽に作って飲みます。
1.
ニンジンを良く洗い、皮ごと適当な大きさに切ってミキサーに。他の材料もミキサーに投入。 スイッチオン!
2.
この材料でグラスに2~3杯分。 上は泡でふわふわ。 下はシャリシャリ。
https://cookpad.com/recipe/1913323
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