文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ツナ缶と残り野菜のファヒタ 10分で
by テキサスオヤジ
タコスのシェルがあれば、冷蔵庫の残り野菜にツナ缶を混ぜ、炒めて出来上がり!10分で暖かい食事が出来る。
コツ、ポイント
本当のファヒタは牛、鳥が多いけどツナ缶を使って試したら、大好評。 野菜は炒めすぎないよう。
材料
(4人前)
タコスのシェル(できればソフト)
8枚
ツナ缶
1缶
■
残り物野菜
玉ネギ
1個
セロリ
1−2本
トマト
1個
豆の缶詰(無くてもOK)
1缶
ふりかけチーズ
適量
塩、胡椒
少々
チリ (好みで)
少々
このレシピの生い立ち
肉を食べない娘に、何時も家に有るツナ缶で作りました。珍しくお腹が減ったとせかせる娘。 定番になりますね。
1.
葉っぱはレタスが有ったので入れました(分量外)。野菜を適当に切る。
2.
野菜をいため、ツナ缶を入れてほぐし痛め、塩、胡椒する。
3.
フライパンを中火で熱してファヒタのシェルを両面をさっと 温める。
4.
好みで豆(使ったのはブラックーアイ ビーンの塩味)とチズを乗せて丸めて召し上がれ。
https://cookpad.com/recipe/1923716
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.