アボカド入りでトロ~リ美味しいですよ~♫
美容や健康の為の一杯。それぞれの効用はポイント欄に♫2013.2.17話題入り
コツ、ポイント
重複する効用は省略してます。
✿青菜・・鉄分・ビタミン・カルシュウム豊富・疲労回復に効果。
✿バナナ・・エネルギー源・高血圧や高コレステロールの低下・便秘予防。
✿アボカド・・善玉菌増加・美肌効果・体脂肪低下
このレシピの生い立ち
飲みやすく体にいいものを効果的に摂るために
1.
青菜は生で使います。
材料全てをミキサーかブレンダーでよ~く混ぜる。
3.
分量は記載していますは、それぞれ適量で構いません
https://cookpad.com/recipe/1929119
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