文字サイズ:
小
中
大
印刷する
【離乳食後期】風邪に効くヨーグルトサラダ
by くぎっこりー
赤ちゃんの風邪のひき初めで、まだ食欲はあるって時にオススメ!ビタミンAとCを取り入れたメニュー。
コツ、ポイント
ピーマンが苦手、にんじんが好きなど好みがあると思うのでお子様に合わせて、野菜のトータルが40gになるように各材料の量を調節してください!
材料
ピーマン(ビタミンC)
適量(野菜全てで40g)
ブロッコリー(ビタミンC)
適量(野菜全てで40g)
にんじん(ビタミンA)
適量(野菜全てで40g)
ゆで卵(タンパク質)
1/2個
ヨーグルト
20~40g
このレシピの生い立ち
うちの子が風邪気味だけど病院に行く程では・・・という時にご飯で栄養をと思って!風邪にはビタミンC、ビタミンA、代謝を高めるタンパク質を摂取するのが良いので。
1.
ピーマン、ブロッコリー、にんじんを茹でて食べやすい大きさに切る。
2.
ゆで卵も食べやすい大きさに切る。
3.
①と②をヨーグルトで和える。
4.
寒い冬場などはレンジ600w20秒でホットヨーグルトサラダにも!
https://cookpad.com/recipe/1930863
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.