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胃腸の働きが弱くなると、体がダルくなります。消化吸収力が低下するので、食物を消化するのに疲労してしまいます。肌の潤いもなくなります。なので、胃腸の調子を整えつつ、疲労回復が出来るような、家にありがちな食材を中心にレシピを考えてみました✿