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ぱくぱくバランスプレート
by りえちぃ
十六穀米でバランスの良い、お子様大好きランチ☆彡
コツ、ポイント
十六穀米を2合のお米で炊くと、穀物の割合が多くてよりヘルシー。 お肉料理は鶏肉に限らず、お子様のお好きなものをどうぞ。
材料
(3人分)
十六穀米ご飯
茶碗3杯
お好きなお肉料理
6本
■
今回は「簡単柔らかタンドリーチキン」ID1807806
レタス
2枚
オレンジ
3かけ
ブロッコリー
3かけ
このレシピの生い立ち
お肉好きな子供たち。お肉をたくさんとってもバランスのとれるメニューにしたくて。
1.
米2合で十六穀米を炊き始める。
2.
お好きなお肉料理を準備する。
3.
ブロッコリーを茹で、オレンジを切る。
4.
炊けたご飯と具材を皿に盛り付けて出来上がり☆彡
https://cookpad.com/recipe/1939712
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