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簡単!!白身魚のムニエル
by りょうりょうこ
材料を並べたら、あとはレンジにおまかせ。 あっという間にできあがり~。
コツ、ポイント
一人分ずつするなら、オーブンシートに具材をのせ、両端をねじり、お皿にのせて、レンジで3分半くらい。 野菜はお好きなもので、火の通りやすいものがいいです。
材料
(2人分)
お好みの白身魚
2切れ
玉ねぎ(薄切り)
2分の1個
ミニトマト(半分に切る)
3個
おくら(縦半分に切る)
3本
塩麹(なければ塩少々)
小1
こしょう
少々
バター好きのためのマーガリン
小2
このレシピの生い立ち
モニターに当選したので。 普段使っているマーガリンよりこくがあります。
1.
シリコンスチーマーに白身魚を並べ、塩麹をぬる。
2.
野菜をのせ、半量のマーガリンをのせる。
3.
ふたをして、レンジ500Wで4分半。
4.
ふたを開けて、残りのマーガリンをのせて出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/1954871
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