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梨と生プルーンのグリーンスムージー
by ふれりん
今が旬の生のプルーン♪朝に摂ると身体に良いらしいですよ(^_-)-☆梨とロメインレタスを入れた、ツブツブスムージー❤
コツ、ポイント
生プルーンは、手早く洗ってください♪ かなり混ぜても、プルーンの皮、ロメインレタスが入っているので、ツブツブ感の残るスムージーです!
材料
(2人分)
生プルーン
2個
梨
1/2個
バナナ(完熟)
1本
プチトマト
6個
ロメインレタス
2枚
ヨーグルト(プレーン)
大さじ4
豆乳(または牛乳)
100cc
水
100cc
このレシピの生い立ち
新鮮な旬の生プルーンが手に入ったので(^_-)-☆
1.
生プルーンは、種を取って皮ごと、梨は皮と芯を取って、バナナは皮をむいて、プチトマトはヘタを取って、ミキサーに入れる。
2.
ロメインレタスは適当な大きさにちぎって、ヨーグルト、豆乳、水もミキサーに入れて、なめらかになるまでミキサーで混ぜる。
https://cookpad.com/recipe/1973603
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