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ダイエットの味方★刺身こんにゃくのおやつ
by かぼちゃのタネ娘
ダイエット中でもおやつは食べたい方におススメの1品♪1分で作れちゃう~
コツ、ポイント
こんにゃくの水切りをしっかりやると、きな粉がベタベタになりません。 砂糖を全体に均一にかけるために、きな粉と砂糖は混ぜず、別々にかけてください。 きな粉と砂糖の量は目安ですので、自分の好きな量で作ってください。
材料
刺身こんにゃく(水込み)
1パック(150g)
きな粉
大3
砂糖(カロリー0のものでOK)
小1
このレシピの生い立ち
普通のこんにゃくはカロリーが低いけど、湯通しが面倒。そこで、刺身こんにゃくは合うかなぁ~と思って食べてみたら、予想以上に美味しくてレシピとして載せました♪
1.
刺身こんにゃくをパックから取り出してよく水を切り、お皿に盛る。
2.
きな粉を好きなだけかける。
3.
砂糖を全体に回しかける。完成です!!
4.
この分量で作ると、1食108kcalです!! 0kcalシュガーを使うともっとヘルシーに。
https://cookpad.com/recipe/1981321
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