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簡単!まんまる肉巻おにぎり男子弁当~
by きゃらめるはっぴ~
お肉とごはんしかない!そんな時の簡単!肉巻きおにぎり弁当♪ 朝作りお昼に食べるころはご飯に味が染みてお弁当に最適
コツ、ポイント
白飯を握るときの まんまるおにぎりは お好みの大きさでOKですが 小さいかな~と思うくらいでちょうど良いです 肉をまきつけるので どんどん大きくなってしまうから(笑) お弁当に詰めると 隙間が空くので その隙間に温野菜で彩りました
材料
(一人分)
牛肉切り落とし
200g~程
白飯
200g~程
焼肉のタレ
大2~程
湯野菜~お好みで~
適宜
小麦粉
少量
このレシピの生い立ち
簡単にできて 高校生の息子に 肉巻きおにぎり弁当が喜ばれます(#^.^#)
1.
白ごはんを約50g~程の 丸いおにぎりを4~5つほど作ります
2.
①のおにぎりに切り落とし肉を適当にはりつけ 薄く小麦粉をまぶします 白いごはんの部分が見えないように巻きましょう
3.
フライパンに油をひき ②の肉巻きおにぎりを焼いていきます 時々コロコロと転がしてください
4.
半分くらい火が通ったかな~ってところで焼肉のたれを回し入れ またコロコロとまんべんなく味をつけて調えて完成
5.
お弁当に詰めるとき おにぎりの隙間にはお好みで温野菜を彩ります 茹で卵、ブロコッリー、パプリカ グリーンピースなど
https://cookpad.com/recipe/2012823
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