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小松菜のグリーンスムージー
by ☆マキ☆
小松菜は栄養価が高い食材です。カルシウム、鉄分は、ほうれん草より豊富です。不足しがちな野菜、果物を簡単スムージで☆
コツ、ポイント
ミキサーの下に硬いものを入れてください(・v・)ノ
材料
(2杯分)
小松菜
2束
リンゴ
1/2個
キウイ
1~2個
バナナ(お好みで)
1本
水
100~150ml
このレシピの生い立ち
雑誌などに多く掲載されているスムージー。健康的だし、美味しくて続けられるので、いろんな食材で試してみたくていろいろ試しています♪( ´▽`)
1.
リンゴは皮も食べるので少量の洗剤で農薬を洗い流してください。ヘタと芯を取ってね(*^^*)キウイは皮を剥いてください。
2.
全ての材料を適当にカットして、ミキサーへq(^-^q)
3.
硬いものが下に来るようにした方が良いです。最後に水を入れてスイッチオン♪
4.
なめらかになったら完成だよ(*^^*)
5.
☆追加☆ 甘いのがお好みならキウイのかわりにバナナを入れてみて(*´∀`*) もちろん追加しても(o・∇・o)美味しい♪
https://cookpad.com/recipe/2018234
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