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朝ごはん置き換え!ほうれん草ジュース☆
by HHAK
朝ごはんはこの酵素たっぷりジュースだけを飲むと余分な体力を消耗せずに一日活発に過ごせます(^-^)
コツ、ポイント
野菜は栄養価の高いほうれん草、小松菜、青梗菜など、旬の野菜を組み合わせます。野菜や果物のざらつきが残るなら、ミキサーを見直してみてくださいね!
材料
ほうれん草
3束
バナナ
1本
パイナップル
小ブロック3個
キウイ
1/2個
りんご
1/6個
レモン
1/4個
牛乳
200ml
水
100ml
このレシピの生い立ち
酵素たっぷり!お昼ごはんまで満腹レシピです(^-^)
1.
全てミキサーにかけて出来上がりです。2~3杯飲みます(^-^)濃さは牛乳や水で調整してください
2.
酵素は生野菜、果物に含まれてますので、特に酵素が多い黒く斑点が入ったバナナ、キウイ、パイナップルの組み合わせはお勧めです
https://cookpad.com/recipe/2027186
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