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肉なしツナでふわふわ豆腐ハンバーグ♪♪
by うめぼしうめしそ
豆腐とツナでふわふわハンバーグ♪お肉は使わないのに美味しいし、豆腐なのでとっても経済的♪つくれぽ100ありがとう(^^)
コツ、ポイント
ピーマンの肉詰め風にするのもおすすめです♪とっても簡単でヘルシーでふわふわなのでぜひ一度ためしてみてください♪
材料
(ハンバーグ小8個ほど)
豆腐
一丁
ツナ缶
1つ
玉ねぎ
1/2個
卵
1つ
パン粉
カップ1、2杯
■
調味料
醤油
大さじ2
マヨネーズ
大さじ2
塩コショウ
適量
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグを作ろうと思ってツナも試しに入れてみたら、お肉っぽいのにふわふわでおいしかったのでリピしてます!
1.
汁を取り除いたツナと水を切った豆腐と調味料をボウルに入れてよくかき混ぜる。調味料については自分好みの量で♪
2.
みじん切りにした玉ねぎをきつね色になるまで炒め、冷めたら1のボウルに入れる。
3.
卵とパン粉も入れてよくかき混ぜる。ネタがゆるかったらパン粉は分量よりも足してください♪
4.
熱して油を引いたフライパンに形どったネタを置いて焼く。焼けたら完成♪
5.
私はピーマンにもつめてなんちゃって肉詰めもしてます♪おろしなどさっぱり食べるのがおすすめです、
https://cookpad.com/recipe/2028175
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