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香ばしい香り!ふわふわ豆腐ごまトースト♪
by スタイリッシュママ
ダイエットにも♪ おいしく美痩せ目指しましょう! 豆腐はカロリーが少なく、水分が多いので満腹感が得られ、かつ、栄養豊富♫
コツ、ポイント
ふわふわ感が好きなので、私は豆腐の水切りはしないで、使います。水気が気になる方は水切りしてくださいね♪ バター(マヨネーズ)なしにすると、カロリーオフです☆
材料
食パン
1枚
バター(またはマヨネーズ)
適量
豆腐
1/4丁(75g)
すりごま
大さじ1
塩
少々
青のり
少々
このレシピの生い立ち
女性の身体にやさしいレシピをいつも考えています♪ 香ばしいごまが大好きです☆
1.
食パンにバター(またはマヨネーズ)をぬる。 豆腐をのせ、小さめのゴムべラなどで、くずしながら、広げていく。
2.
全体に広げたら、塩を軽くふりかける。
3.
さらにすりごまを一面にまぶし、トースターでこんがり3分前後焼く。青のりをふりかけたら、出来上がり♪
4.
サあヤさん! つくれぽのコメント間違ってしまいました!意味不明ですよね…ゴメンナサイ <(_ _)>
https://cookpad.com/recipe/2030779
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