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ダイエット中に★簡単・低カロリー温野菜。
by aya025
シリコンスチーマーを使って2分で出来ちゃいます!野菜そのままの味が楽しめて、簡単で美味しい★ダイエット中の間食はコレ!
コツ、ポイント
あまり加熱し過ぎない方が、にんじんに食感が残り美味しいと思います。
材料
(1人分)
★マッシュルーム
50g
★にんじん
50g
★ほうれん草
10g
その他お好みの野菜
適量
粗挽き胡椒
適量
レモンの絞り汁
適量
このレシピの生い立ち
簡単過ぎてレシピとは言えないですが・・・。調理時間約2分、簡単でしかも野菜そのままの味が楽しめて私の大好きな一品!ダイエット中、小腹が空いた時に食べています。
1.
★をシリコンスチーマーに入れて、1000wのレンジで2分間加熱。
2.
お皿に盛って、粗挽き胡椒をお好みで振りかける。
3.
レモンをたっぷり絞り、上からかけて完成!
4.
他にもブロッコリー、ビート、ケール、タマネギ、青梗菜などでも美味しく出来ます。
https://cookpad.com/recipe/2032529
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