文字サイズ:
小
中
大
印刷する
食物繊維たっぷり 大麦で簡単グラノーラ
by めいぬこ
食物繊維が豊富な大麦のカリッと香ばしいグラノーラです。ヘルシーでダイエットにもってこい♪2013.10/31話題入り感謝
コツ、ポイント
砂糖は、カロリーゼロなどを使うとよりヘルシーです。甘いのが好きな方は、砂糖の量を増やしてみてください。
材料
大麦
1/2カップ
砂糖(今回はメープルシュガー)
大さじ2~
醤油(なくても)
小さじ1/2
このレシピの生い立ち
食物繊維がたっぷりの大麦を美味しく食べたくて、フライパンで簡単に作れないかと考えました。 一度食べると癖になります~♪
1.
フライパンに大麦を入れて、弱火で10分程炒る。
2.
焼き色がついてきたら、醤油(なくてもよい)と砂糖を入れて、3分程炒れば完成です。
3.
冷ましてから保存容器に入れてください。 そのまま食べたり、ヨーグルトに混ぜたり、いろいろ活用できます。
4.
【食べ方】komutatataさんがフルーツヨーグルトにトッピングしてくださいました♪
5.
2013.10/31 話題入り感謝です★★
https://cookpad.com/recipe/2041059
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.