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5分で完成♪おからマグカップケーキ
by kakat
思い立ったら、すぐに食べられます。ローカロリーなのでダイエット中でもオッケー♪冷めたらカットして持ち歩けます☆
コツ、ポイント
500Wなどの電子レンジの場合は、4分を目安に加熱してください。 カロリーを気にしない方は、ホイップクリームをのせて、熱々と冷たいクリームのハーモニーを堪能してください♪
材料
(マグカップ一客分)
乾燥おから
大さじ3
卵(全卵)
1個
牛乳(豆乳でも)
大さじ3
0カロリー甘味料(砂糖の場合は3倍くらいの量で)
小さじ2
ベーキングパウダー
小さじ半分
バニラオイル
1~2滴
このレシピの生い立ち
普段は炊飯器で生のおからのケーキを焼くのですが、もっと手軽にできないものか、考えて編み出したレシピです。 マグカップから筒状で簡単に外せるので、カットしてお弁当やおやつに持っていけます。
1.
10cmくらいの高さのマグカップにすべての材料を入れる。
2.
お箸でぐるぐるなめらかになるまで混ぜる。
3.
700Wの電子レンジで3分間加熱。
4.
取り出して、あつあつを召し上がれ♪
https://cookpad.com/recipe/2055334
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