コツ、ポイント
熟したアボカドは、少し大きめに切りましょう。
エネルギー 148kcal
塩分 0.3g
リン 67mg
タンパク質 4.0g
カリウム 217mg
水分 56.1g
このレシピの生い立ち
タンパクと塩分を控えました。
2.
たまねぎを薄くスライスし、氷水でさらす。(何度か絞り水をかえる)
4.
アボカドをスライスし、卵を6等分にする。たまねぎも入れてマヨネーズで和える。
胡椒で味を整える。
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