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なんとか、炭水化物の量を減らそうと思いました。たまたま、お見限り品でそうめんかぼちゃが安かったので、ニョッキを作り大成功でした。パンを食べたいが、やはり炭水化物が気になります。1食当たり150g以下の淡水化物が目標です。