ホクホクかぼちゃも入って食べ応え十分◎たら以外の魚でもおいしくできるので是非!
1.
かぼちゃは角切り、玉ねぎは薄切りにする。ほうれん草は洗ってラップに包み、レンジで2分加熱し、水気を絞って5cm位の長さに切る。かぼちゃとたらは器に入れ、ラップをしてレンジで2分加熱する。
2.
フライパンにマーガリンを入れて玉ねぎを炒め、しんなりしたら薄力粉を振り入れて混ぜ、コンソメ、水を加える。
3.
牛乳を少しずつ加えて伸ばし、弱火でかき混ぜながらとろみがつくまで煮る。
4.
器にたら、かぼちゃ、ほうれん草を入れ、上に3のソースをかけ、チーズを散らし、トースターで7~8分焼く。
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