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*離乳食中期*ほうれん草の白和え
by YUKI0611
お豆腐でもぐもぐの練習を☆葉物野菜もお豆腐と和えればつるんと食べやすくなります♪
コツ、ポイント
ほうれん草と豆腐をすりつぶすか裏ごしすれば、初期の赤ちゃんも食べられます♪ その際はほうれん草5~10g、豆腐25gほどが一食の使用量の目安です☆ ※豆腐は必ず茹でて殺菌してから使用します
材料
ほうれん草
10g
絹ごし豆腐
40g
このレシピの生い立ち
できるだけ毎食違うものを食べさせたい!今回は主人の育てたほうれん草でビタミン・ミネラルと、お豆腐でタンパク質が摂れるおかずを作りました♡
1.
ほうれん草は柔らかく茹でて水にさらす。水気を絞り包丁で縦横に細かく刻む。
2.
豆腐は熱湯で茹でて殺菌し、スプーンで粗くつぶす。
3.
①②を和える。
4.
2015.7 「おかず系」カテゴリに登録していただきました♡
https://cookpad.com/recipe/2109061
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