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肥満改善効果あり!簡単大豆ひじきご飯!
by ゆっこチョコ
簡単!でも栄養バッチリ!大豆は骨粗しょう症予防、ひじきはカルシウム牛乳の7倍・鉄分レバーの6倍・食物繊維ごぼうの7倍!
コツ、ポイント
少し薄味です。塩こんぶを増やせば、味が濃くなります^_−☆出来たては、ホクホクしてて美味しいですよ☆
材料
米
2合
サラダに!まめ&ひじき
1パック
塩こんぶ
3つまみ
酒
大さじ1
このレシピの生い立ち
ひじきご飯が食べたいなぁ、豆ご飯が食べたいなぁ、、、これを使えば簡単に美味しく出来る!
1.
お米を研ぎ、ザルに水切りした状態で30分おく。
2.
サラダに!まめ&ひじき・塩こんぶ・酒を入れたら軽く混ぜ炊飯!!
https://cookpad.com/recipe/2124272
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