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エノキ氷
by 魅夜miya
エノキで脂肪燃焼
コツ、ポイント
焦げ付かないように、常にかき混ぜながら煮る事
材料
(製氷皿2枚分)
エノキ
300g
水
400g
このレシピの生い立ち
自分用保存レシピ。 内臓脂肪、腹部皮下脂肪、 腹部総脂肪に効果的
1.
エノキの石突きを切り落とし、ざく切りにする。
2.
ざるに広げ、30分程天日に当てる
3.
水と一緒にミキサーで撹拌する
4.
鍋に入れ、常にかき混ぜながら弱火で1時間煮る
5.
製氷皿に入れ、凍らせる
6.
1日3食、各1づつ味噌汁等に入れる。
7.
13'0408、手順・行程を一部変えました。印刷して下さいました皆様には、ご迷惑お掛けしました
8.
13'0425、レシピID:2125786エノキ茶と併用して約2ヶ月で、5kg体重が減りました♪(^-^)v
https://cookpad.com/recipe/2125762
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