お肉を使わないハンバーグです。
とってもヘルシーでおいしいです。
お試しください。
コツ、ポイント
今回は鍋炊きレシピにしました。
圧力鍋でも炊けます。
このレシピの生い立ち
雑穀が好きでヘルシーなので作ってみました。
3.
鍋に☆を入れ、沸騰したら中火で5分、とろ火で15分くらい火にかける
6.
5で炒めた野菜、小麦粉、パン粉、塩、醤油を入れ、ハンバーグと同じように捏ねる
7.
形を整え、フライパンで両面を焼くいて
できあがり♪
https://cookpad.com/recipe/2130907
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