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レンジで☆イワシ缶オイルサーディン風
by アルシオネ
イワシ缶活用!レンジでなんちゃってサーディン。安くて美味しく、万能ですょ☆
コツ、ポイント
イワシ缶は醤油や水煮のものを使ってます。どちらもそれぞれ美味しいです。基本のレシピはサラダ等に合わせやすい塩加減、ツナ缶程度の水気になってます。加熱時間を調整して、用途に合わせて活用してみて下さい☆コショウはたっぷりがオススメです。
材料
イワシ缶
1缶
塩
1〜2つまみ(お好みで調整)
コショウ(できれば粗びき)
適宜
ニンニク
1片(チューブ可)
オリーブオイル
適宜
■
※お好みで鷹の爪やハーブを追加しても美味しいです
このレシピの生い立ち
ツナを切らしてた!(笑)急遽、代用にイワシを洋風アレンジ→オイルサーディン風に。サーディン缶は高いから、普段は"なんちゃって"が大活躍〜♪
1.
耐熱容器にイワシ缶をあけて軽く身を崩し、材料を全て加えます。ニンニクは、すりおろすか刻んで加えます。
2.
オリーブオイルを全体にまわしかけます。オイルはたっぷり、2〜3周くらいが目安です。
3.
電子レンジ500wで2〜3分(各自調整を)、油がジューッというくらいまで加熱します。ニンニクの香りが立てばOK☆
4.
全体を混ぜ、塩とコショウで味を調整したら完成〜☆(しっとりした仕上がりなので、水分を飛ばしたい場合は追加でチンを)
5.
サラダやパスタ、パン等によく合います。お好みでマヨネーズをトッピング♪色々アレンジしてみてね☆
https://cookpad.com/recipe/2132627
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