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ツナのおやきもどき♪(次男のお弁当Ver.1)
by chyrrypie
子供のお弁当に作っています^^。 少食なので、これがご飯代わりです。
コツ、ポイント
材料
(5センチの丸型3個分)
ツナ缶
1缶(80g)
ミックスベジタブル
20g
玉子
1個
小麦粉
60g
塩
少々
砂糖
少々
このレシピの生い立ち
工夫しだいでいろんな具を入れたり、お弁当箱の大きさに合わせて成型してみてください。
1.
ツナは水気をきる。 ベジタブルは解凍、玉子は溶く。すべての材料を混ぜる。
2.
手に少量の油をつけて生地を3等分にして、それぞれを1センチくらいの厚みに丸める。 生地がゆるいようなら様子を見ながら小麦粉を足して行く。
3.
フライパンで中火でこんがり焼く。ソ-スを添えてね。
https://cookpad.com/recipe/213347
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